こんな時こそ、楽しみ探し！
学校、仕事、あなたの状況などんな感じでしょうか？
満開の桜並木、朝日が登る様子を眺めているだけで、
色々な不安が溶けて、気持ちが整い、よし、今日も頑張ろうという力が湧いてきます。
ちゃんと起きられた時の（笑）朝の前向きな力、自然の力の偉大さを実感する春。
今はとにかくすべてが通常通りではない、
思った通りにいかないのは当たり前。
そう、頭ではわかっていたはずですが、知らずにソワソワしているみたいで。
家でごはんを食べ終わった後、食器をキッチンまで持っていく際に、
なぜかお箸をコロッとよく落としてしまうのです（アホですね）
しかも生姜焼きとか、脂っこいお料理の時に限って、事故多発！
（純粋にすべりやすいから？）
「だったら！」と思い、断面が丸いタイプのものから、
八角形に変えたら、おっことし事故は一気に激減しました。
家での時間が増えた分、こういうちょっとした暮らしの改善ポイントを
洗い出してトラブルシューティングしていくのも、
それはまた楽しいものですね。
こんな時こそ、栄養バランス良く。。。とキッチンで過ごす時間もグッと増えました。
早くワイワイやりたいけど、今は将来楽しくまた集まるために、しばしの我慢ですね。
美味しいものといえば、雑誌「オレンジページ」最新号にて、
５ページにわたりこんな特集を監修しました。
ご興味がある方は、本を読む機会、お料理を作る機会が増えたこの春、ぜひ。
そして、お料理のお供にラジオもどうぞ。
FMヨコハマ「SHONAN by the Sea」
鎌倉の名物カフェヴィヴモンディモンシュの堀内マスター淹れてくれたのは
おうちでたくさん飲んでも「飲み疲れ」しない、
素直でのみやすいオリジナルブレンド「井StayHome」。
一度に４人分のコーヒーをおいしく淹れる方法も教えてくれました。
小川コータ＆とまそんの湘南レポートは、
今の状況を考えて、しばらくスタジオからのお届けになる予定です。
今後、緊急事態宣言でどのような状況になるのでしょうか。
もどかしい気持ちもありますが、こんな時だからこそ、
聞いて少しでもホッとできる…そんな時間をお届けできれば。
お出かけも、なかなかままなりませんが、
お耳から少しでも湘南の爽やかでおおらかな空気を。
引き続き、番組チームと、お迎えするゲスト皆様の安全性も
みんなで考え工夫しながら、できることをひとつずつ。尽力してまいります。
（ってなんかカタくてごめんなさい！）
いますぐ聞きたい！と思ったら、
便利なradikoでお好きな場所、タイミングにどうぞ。
SHONAN by the Sea | ＦＭヨコハマ | 2020/04/05/日 06:00-07:43 http://radiko.jp/share/?sid=YFM&t=20200405060000
SHONAN by the Sea | ＦＭヨコハマ | 2020/04/05/日 08:00-09:13 http://radiko.jp/share/?sid=YFM&t=20200405080000
バランス良く食べたら、運動もね。
【ナレーション担当中】
Eテレ 毎週火曜よる９時３０分放送中。
「趣味どきっ！」みんなでできる体幹バランス
（２）「体幹まわりのストレッチ＆ドローイン」
４月７日放送
「体幹力」に注目しています。
長友佑都選手や久保建英選手らを指導してきた木場克己トレーナーに、
今回は「ドローイン」の方法を教わります。
ドローインとは、腹式呼吸を行いながら、おなかを膨らませたり、へこませたりし、
体幹まわりの筋肉を鍛えるトレーニング。
体幹の内と外、両方の筋肉のバランスを整えるため、誰もが習得したい方法です。
柔道のオリンピック金メダリスト谷本歩美さんが語る体幹力の重要性とは？
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インスタグラムは毎日更新中@hideshimafumika
満開の桜並木、朝日が登る様子を眺めているだけで、
色々な不安が溶けて、気持ちが整い、よし、今日も頑張ろうという力が湧いてきます。
ちゃんと起きられた時の（笑）朝の前向きな力、自然の力の偉大さを実感する春。
今はとにかくすべてが通常通りではない、
思った通りにいかないのは当たり前。
そう、頭ではわかっていたはずですが、知らずにソワソワしているみたいで。
家でごはんを食べ終わった後、食器をキッチンまで持っていく際に、
なぜかお箸をコロッとよく落としてしまうのです（アホですね）
しかも生姜焼きとか、脂っこいお料理の時に限って、事故多発！
（純粋にすべりやすいから？）
「だったら！」と思い、断面が丸いタイプのものから、
八角形に変えたら、おっことし事故は一気に激減しました。
家での時間が増えた分、こういうちょっとした暮らしの改善ポイントを
洗い出してトラブルシューティングしていくのも、
それはまた楽しいものですね。
こんな時こそ、栄養バランス良く。。。とキッチンで過ごす時間もグッと増えました。
早くワイワイやりたいけど、今は将来楽しくまた集まるために、しばしの我慢ですね。
#シネマライズ という名前を聞いて胸がキュンとしたならば、愛すべき心の友よー。
— 秀島史香 Fumika Hideshima (@tsubuyakifumika) April 5, 2020
渋谷スペイン坂にあった伝説の単館系映画館。名物パンフレットでの名画料理連載ページが一冊の愛蔵版に。
今日作ってみたのは #ブエノスアイレス の #チリビーンズ麻婆豆腐。簡単美味。花山椒も合います。 pic.twitter.com/GhgwKTsySQ
心の安らぎのために一日の始まりにカルシウム先まわり補給 #食パン に #マヨネーズ を塗り、#しらす #チーズ（今朝は #チェダーチーズ ）を乗せて焼くだけ。
— 秀島史香 Fumika Hideshima (@tsubuyakifumika) April 6, 2020
今朝はこれからオンライン打ち合わせ ですが、まずはとりあえず部屋の掃除から…的テレワークあるある
しっかり食べて良い一日を。 pic.twitter.com/FM7yJO10zA
美味しいものといえば、雑誌「オレンジページ」最新号にて、
５ページにわたりこんな特集を監修しました。
ご興味がある方は、本を読む機会、お料理を作る機会が増えたこの春、ぜひ。
そして、お料理のお供にラジオもどうぞ。
FMヨコハマ「SHONAN by the Sea」
鎌倉の名物カフェヴィヴモンディモンシュの堀内マスター淹れてくれたのは
おうちでたくさん飲んでも「飲み疲れ」しない、
素直でのみやすいオリジナルブレンド「井StayHome」。
一度に４人分のコーヒーをおいしく淹れる方法も教えてくれました。
小川コータ＆とまそんの湘南レポートは、
今の状況を考えて、しばらくスタジオからのお届けになる予定です。
今後、緊急事態宣言でどのような状況になるのでしょうか。
もどかしい気持ちもありますが、こんな時だからこそ、
聞いて少しでもホッとできる…そんな時間をお届けできれば。
お出かけも、なかなかままなりませんが、
お耳から少しでも湘南の爽やかでおおらかな空気を。
引き続き、番組チームと、お迎えするゲスト皆様の安全性も
みんなで考え工夫しながら、できることをひとつずつ。尽力してまいります。
（ってなんかカタくてごめんなさい！）
いますぐ聞きたい！と思ったら、
便利なradikoでお好きな場所、タイミングにどうぞ。
SHONAN by the Sea | ＦＭヨコハマ | 2020/04/05/日 06:00-07:43 http://radiko.jp/share/?sid=YFM&t=20200405060000
SHONAN by the Sea | ＦＭヨコハマ | 2020/04/05/日 08:00-09:13 http://radiko.jp/share/?sid=YFM&t=20200405080000
そっと家を出て @SHONANbytheSea へ。
— 秀島史香 Fumika Hideshima (@tsubuyakifumika) April 4, 2020
今朝のテーマは「新生活」
おかげさまで、番組も６年目突入。心より感謝です
ソワソワする春ですが、こんな時こそ、休日の朝、心ゆるめられる時は一緒にゆるめていきましょうね。
今朝も６時からやってますよー#バイザシー https://t.co/UrhLu5bcLX pic.twitter.com/tElgqXpnyj
バランス良く食べたら、運動もね。
【ナレーション担当中】
Eテレ 毎週火曜よる９時３０分放送中。
「趣味どきっ！」みんなでできる体幹バランス
（２）「体幹まわりのストレッチ＆ドローイン」
４月７日放送
「体幹力」に注目しています。
長友佑都選手や久保建英選手らを指導してきた木場克己トレーナーに、
今回は「ドローイン」の方法を教わります。
ドローインとは、腹式呼吸を行いながら、おなかを膨らませたり、へこませたりし、
体幹まわりの筋肉を鍛えるトレーニング。
体幹の内と外、両方の筋肉のバランスを整えるため、誰もが習得したい方法です。
柔道のオリンピック金メダリスト谷本歩美さんが語る体幹力の重要性とは？
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インスタグラムは毎日更新中@hideshimafumika
