SSブログ

GW、なに作ってますか?

ブレない、転ばない。
心もそうありたいものです。(たまにすっ転ぶので…)

毎週火曜日は、一緒に体幹をビシッと一緒に鍛えております。

毎週火曜日 よる9時30分~ 9時55分

Eテレ「趣味どきっ!」体幹バランス

なかなか外出がままならないこのゴールデンウィーク、
テレビの前で一緒に体幹トレーニングしませんか?

ヒデシマは優しい声?でご案内しております。

000062287942020_01_580.jpg
IMG_3494.JPG

今回は、体幹バランスを整えて「ポッコリおなか」解消エクササイズをご紹介!

講師は、体幹バランスに注目し、
サッカーの長友佑都選手や久保建英選手らを指導してきた木場克己トレーナー。

1日5分でOK!
テレビの前で、ご一緒に!


**************************


今は海に行けないけど、耳から楽しめます。

FMヨコハマ「SHONAN by the Sea

この日は、「おうちごはん」。
ラジオの前の皆さんから、どんなものを作っているのか、楽しんでいるのか。
たくさんの報告メールが届きました。
家庭菜園からエスニックまで、
ツイッターでも「#バイザシー」のハッシュタグに美味しそうな写真が並びましたよ。

リポーターの小川コータ&とまそんも、おうちで楽しく本格的に作っているみたい。



そして、こちら皆様に聴いていただきたい名曲です。。。


8:30頃、ゲストにお迎えしたのは、同じ湘南仲間の湘南乃風SHOCK EYEさん。

「神社は昔の人の最高の発明品」ってお話、素敵でした。
鶴岡八幡宮から、箱根神社、大山阿夫利神社、寒川神社まで、神奈川の神社のお話も。
ラジコタイムフリーで5/10まで聞けます。
よろしければどうぞ。

待ち受けにすると運気がアップするという噂の写真もこちらからどうぞ。



鎌倉のカフェ・ヴィヴモンディモンシュの堀内マスターも絶好調でしたよー!



SHONAN by the Sea | FMヨコハマ | 2020/05/03/日 06:00-07:43 http://radiko.jp/share/?sid=YFM&t=20200503060000

SHONAN by the Sea | FMヨコハマ | 2020/05/03/日 08:00-09:13 http://radiko.jp/share/?sid=YFM&t=20200503080000

IMG_3443.JPG

放送後はまっすぐ帰ります。
みなとみらいは、ランドマークプラザ、コスモワールド、MARK ISなど休業中。
引き続きステイホームなGWをお過ごしください。

そうそう、番組のエンディングで
「ホットケーキミックス1パック(200g)にヨーグルト大さじ2入れるとふっくらに!」
とお伝えした手前、今朝も確認しておきました。
牛乳はヨーグルトの分を少なめに。
あまりぐるぐる混ぜず(ポイント!)フタをしてじっくり焼いてくださいね。

76EBAEC5-7CC1-45F4-B98E-F6D09972D51B.JPG


子供の日、おめでとう。
すべての子どもと、元子どもの皆さん、引き続き無理なくいきましょうね。




********************


インスタグラムは毎日更新中@hideshimafumika