緊張をチカラにする方法

社会で生きていれば、
仕事でも、プライベートでも、緊張することの連続です。

日曜あさ6時からお届けしている「SHONAN by the Sea」
今週は、「あなたの緊張解除法」というテーマで沢山のメッセージを頂きました。



思わず「ほっほう…」「その手があったか」「へぇ！」と頷いてしまうものばかり。

深呼吸がいいとは頭で分かっていましたが、
より効果的なやり方があったとは。

作業療法士さんオススメの「口をすぼめながら…」の方法は
思わずヒザを打ってしまいました。



センター試験もお疲れ様でした。
そして、いよいよ本格的な受験シーズン到来ですね。

テストでも、試合でも、面接でも、プレゼンでも、
緊張は自分自身が作り出している状態なので、
いかにそのモードを味方につけるか。
完全否定しないで、ゼロにしようとしないで、いかにうまく付き合うか。

そんなヒントが満載でした。

いろんな捉え方があるんだなあ。

ゲストにお迎えしたのは、湘南ゆかりのシンガーソングライター、佐藤嘉風さん。
スタジオでも生ライブ、良かったなぁ。

桑田佳祐さんのコーラスでもおなじみの…

RT @SatohKafu:
【#Fmyokohama 出演情報】

明朝１月２０日 @SHONANbytheSea 8時30分ごろからのコーナーBAREFOOT LOUNGEに佐藤嘉風が出演します。

秀島史香さんとのトーク、生演奏もあります。

CAFEシトカの事も少し紹介させていただきます#バイザシー pic.twitter.com/QPFiglMmxP

— 秀島史香Fumika Hideshima (@tsubuyakifumika) 2019年1月19日

お聞き逃し？
ラジコ タイムフリーでどうぞ。


SHONAN by the Sea | ＦＭヨコハマ | 2019/01/20/日 06:00-07:43 http://radiko.jp/share/?sid=YFM&t=20190120060000

SHONAN by the Sea | ＦＭヨコハマ | 2019/01/20/日 08:00-09:13 http://radiko.jp/share/?sid=YFM&t=20190120080000


【今日のふわふわさん】



湘南に一番近い動物園、横浜・金沢動物園。
先週小川コータ＆とまそんがリポートを届けてくれましたが、
そこで頂いてきたのがこちら。

番組リスナーの羊のポポちゃん…の羊毛１００%で作ったお人形が
ナデナデすれば、緊張もふわーっと溶けていく可愛さです！



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インスタグラムもやっています @hideshimafumika

（日々ココロが動いたちょっとした景色を）